ダイエット

こんにちは！

今週は蒸し蒸ししてますね。梅雨のぶり返しのような・・

今年は早く暑くなったけど、まだセミが鳴いてませんね。

早すぎてセミが梅雨の終わりを悟ってない説も・・・。

今年の夏はたくさん遊びに行こうと思っております（＾＾）

次はプールに行く予定です。

・・・そのために現在ダイエット中です。

年齢が上がり、出産などを経て、日々何の運動もしないで普通に過ごしていると

大きく太っていき、、冬の間に蓄えられた脂肪が落ちにくく、どんどん痩せるのが難しくなってます。

私の場合、走ったりしたいといつも思うのですが、なかなか腰があがらず。。

食事制限とダンベル持ち上げたり、姿勢を姿勢を良くするよう心がけたりしております。

最近は多めのサラダを夜に食べるのみの食事です。

サラダチキンとベーコンをオーブンでカリカリにしたもの、パプリカなどを入れてなかなかボリューミーなサラダを食べてます。

でもそのあとドリトスを必ず１袋食べてしまいます笑

ナチョチーズ味がものすごくツボで、私の味覚にマッチしてしまい、美味しくて連日食べてます・・

お酒はハイボールにしてます。

ウィスキーは苦手で全然飲まなかったのですが、そんなに味のないウィスキーをさらに炭酸で薄めてレモンを添えて飲むと意外と美味しく飲めて結構エンドレスに・・

プールや海のために少しでも細くなります（＾＾）

誰が見てるわけでもなく単純に自分が嫌なので。

さて、久々のお客様ネイルのご紹介です

夏はシェルがやはり人気。

ミラーアートもマグネットも人気。

引き続きニュアンス系のアートにそれらを織り交ぜながらデザインを作っています。

フットもハンドにはできないようなカラーで挑戦してみて下さい！

ではまた（＾＾）

たまプラーザ

プライベートネイルサロン

Rikusnail